Intervallträning på trainern

Första riktiga intervallpasset på cykel. Så enkelt det är när man är uppkopplad på trainern. Love it! Framför Tina Nordlunds Cook along, körde jag intervallpasset "Trappan".

2 minuter tungt, 2 minuter lugnt
3 minuter tungt, 3 minuter lugnt
4, 4
5, 5
6, 6
5, 5
4, 4
3, 3
2 minuter tungt, två minuter nedvarvning.


Riktig skön intervall och samtidigt som Tina serverade efterrätt så klev jag av trainern. Någon citronkräm med knäck och granatäpple...såg gott ut.