Idag blev det ett benpass med tricepsträning på slutet. Kör dips för att få till musklerna som har med simarmtagen att göra. Sista biten i armtaget är ju mycket triceps bland annat. Bröst tränar jag genom att jag har kört igång programmet för 100 pushups. Ett program som tränar dig i att klara 100 armhävningar på en rad genom 6 veckors träning. http://hundredpushups.com/index.html Se själv, alla klarar att göra 100 armhävningar!!!
Idag är jag mycket öm i de musklerna. Hoppas vilan gör susen.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar