Löpträning och simträning

Lördagens träning blev ett varv i Åttan i Skatås. Ganska tung tycker jag att den har blivit efter att de fyllt på grus i hela spåret. 38 minuter tog jag på mig vilket är i längsta laget.

Söndagens träning blev simträning i Askimsbadet. Set var ju SM i Valhalla så jag fick prova på Askimsbadet. Inte så fint badhus men det duger. Crawlen känns bra men jag är fortfarande för svag i musklerna. :-(
Le Petit

Cykelträning

Ja, i detta pissväder blir det inte mycket utomhusträning. Idag blev det intervaller (trappan) på cykeltrainern hemma i lägenheten. Bra träning men tråkigt.

Förra veckan blev det fyra simpass nere i Oman. Ett litet gympass blev det också men jag fick värmeutslag på gymmet. Inte skönt att träna i 35 grader. Svettades floder och det var liksom inte skönt att träna, men lite benträning blev det i alla fall.

Bra simträning idag

För första gången kändes simträningen för kort. Jag tyckte att passet gick fort idag. Riktigt skönt och jag tycker att tekniken blir bättre och bättre, även om jag har riktigt långt kvar till något som kan kallas hyfsat.

Nu är det fredagsmys i alla fall och Tacos med Carlsberg. That's the way aha aha I like it!
/le Petit

Ensam i spåret

Halv åtta på kvällen, 3 plusgrader, bäckmörkt och duggregn. Undrar varför man är ensam i spåret. Det känns som om denna vinter kommer att bli tung när det kommer till löpträningen. Men om man ska få till minst två löppass i vecka så kan ju inte mer än ett pass vara på helgen. :-(.
Opepp!
Ja ja, en liten åttakilometerstur blev det i den mörka skogen.
/le Pitit

Gym + Simträning

Idag var det gym på lunchen. Ett riktigt tungt benpass igen och så avslutade jag med mage. På fredag kommer jag att köra triceps och "vingarna" vad nu det heter. Känner att det skulle göra bra för simningen.

Nu på kvällen var det simträning enligt tidigare schema 50 crawl 50 bröst...denna gång körde jag samtliga cralwpass med rätt andning och mycket bättre teknik än tidigare. Känns jättebra, men jag måste gymma armar, axlar och mage. Bättring!
/le Petit

Cykling, inte simning och cykling

I Lördags var det ett distanspass på cykeln. Bort mot Utby och tillbaks. Skönt väder på höstmorgonen.

Idag var det simning på schemat men jag hade missat att de stänger 19.00 på Valhalla så jag kom för sent. Det blev ett intervallpass på trainern istället. Skönt.
/le Petit